划中。
“350磅吧。”陈宇取针,进行每天例行的康复计划。
“多少?”
奥尼尔瞪大了眼睛。
从376掉到现在的363磅,减了13磅,整整快6公斤,他就感觉跟死了一次一样,再减13磅,那能要人老命。
“不行了,你杀了我吧,我已经连续三天没有降体重了,这说明我已经减不下去了。”奥尼尔直接瘫在了病床上,一副你弄死我算了的表情。
陈宇知道,通过减少碳水,是可以快速的降体重,但降到一定程度,会进入一个瓶颈期。
这个时候,身体要重新适应,进入下一阶段。
而且还要辅助身体训练,奥尼尔这天天躺在床上,想训练也做不到,所以体重降不下来很正常。
陈宇道:“没关系,饮食的话我会开始调整,以保持现有体重为主,等你脚好了,再开始降脂训练,除掉训练营,距离常规赛开始还有两个半月,那之前你减到350磅就行了。”
后面的话,奥尼尔显然没听见,就听见陈宇说要调整饮食,刷的坐起,眼睛都冒光:“陈,我能吃个汉堡吗,只要你现在给我个汉堡,以后你让我干什么我都听你的。”
他眼珠子都快绿了。
“行。”陈宇点头,接下来既然以保持现有体重为主,那饮食方面可以稍微放松一些,偶尔放纵一次,问题也不大。
毕竟这么大体重,消耗是很惊人的。
叫来护士,给奥尼尔要了一个牛肉汉堡。
奥尼尔恨不得两口就把汉堡炫掉,吃完之后,幸福的几乎要落下眼泪,然后幽幽道:“陈,你就是个恶魔。”
陈宇这边弄完,听见奥尼尔的吐槽,笑笑准备起身离开。
恶魔不恶魔的,这些话陈宇根本不会当真。
自己是控制了奥尼尔的饮食,但他坚持到现在,仅仅是因为自己的控制吗?
根本不是。
最重要的原因,还是奥尼尔自己有减肥的想法。
他又不笨,显然清楚肥胖是自己状态下滑的最大原因,他背着骂名来到太阳,也想在下个赛季证明自己。
可他管不住嘴,所以他配合陈宇,想让陈宇逼迫自己,推自己一把。
他自己真没那个毅力。
所以他天天闹腾,天天骂陈宇,直到今放弃了,不如说是与自己达成了妥协。
要不然,陈宇这诊所又不是监狱,他真想走,谁又能拦得住他!
“对了。”
陈宇突然想起一个事儿,出去之后,不多时又返回。
把一个盒子摆在奥尼尔面前。
“咦,这不是贾森,还有麦迪他们玩的那种球吗?”奥尼尔打开盒子,发现里面是三个很有分量的铁球。
现在的基德,几乎是球不离手,每天盘个不停。
除了他,像麦迪,希尔他们,为了加练投篮,也在用这种铁球锻炼手指的灵活性和力量。
就连媒体都拍到过,还吐槽基德嗜好古怪
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