材正好有些肋排,索性就做这个吧。
既美味,脂肪也不多,不用太担心长胖。
除此之外,就是林枫要为贤仙儿做的减肥餐了,今天的食谱是蔬菜沙拉为主,配合一条清蒸鲈鱼,这两道菜热量低,脂肪少,维生素和蛋白质都含量都很充足,很适合做贤仙儿。
当然,林枫可没有闲工夫天天给贤仙儿做营养餐,只是今天过来送食谱,顺便做一顿罢了,以后的没一顿,还得贤仙儿自己动手,林枫最多就起个指导作用。
“今天的主食按第一天的食谱做,嗯……额外还有个土豆烧排骨。”林枫摸了摸下巴,道。
“土豆烧排骨!?”贤仙儿一听这菜名,两眼顿时绽放出一道光芒,显然是嘴馋了。
这道菜是很出名的川菜,贤仙儿虽来东方好些年了,但身在帝都,还真没机会吃到过正宗的川菜。
而且这道菜的大名她是早就听说过了,也垂涎这道菜有些时间了,只是一直没机会吃到。
今天林枫主动说要做这个,她当然很期待。
其实如果有机会的话,她巴不得林枫把所有她想尝的菜式都做一遍,但她知道这是不可能的。
毕竟东方的美食文化真是博大精深,就算林枫每天做一道新菜,都不知道要做几年才能把东方所有的美食菜式做完。
计划敲定,林枫来到厨房,披上围裙,酱排骨砍成大小适宜的小段儿,抄水去血,炼汁下锅,翻炒慢炖。
一些列动作行云流水,看得一遍的贤仙儿目瞪口呆。
“林枫……你该不是业余的时候上过那个什么蓝翔学校吧!这厨艺也太厉害了!”贤仙儿满眼小星星,惊叹道。
“不好意思,蓝翔技校是学挖掘机的,我还真没去那里深造过……”林枫无语道。
“啊,可能是我记错了,不过不重要啦,我想说的是,你怎么连厨艺都这么厉害?到底有什么是你不会的啊?”
贤仙儿一面赞叹着,一面看着林枫完成一道道工序,原本白生生的排骨渐渐变得色香味俱佳,就算闷着锅盖,贤仙儿都能闻到那股诱人的香味,不禁食指大动。
然而林枫还是没有正面回答她,而是淡淡一笑,随便说了句平时给夕夕做饭做得多,久了就练出来了。
看着林枫一个个熟练的动作,杂乱的食材在他手上仿佛有了灵性一般,很快就组合成个种美味的菜肴,贤仙儿心里不禁升起了些小心思。
“好声音结束之后,我们就没什么常见面的机会了,这个减肥食谱是个很好的借口,要好好把握……”
贤仙儿心中这么想到。
请收藏:https://m.biquge84.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)