一定的能量给自己，而不会胃疼。

　　实际上最一开始的时候，就是想着要不然就试着节食不吃饭，因为这应该才是最简单并且粗暴的一个减肥的方式，可是当时间长了之后，整个人的肠胃都觉得非常的不舒服。

　　所以林一宸就放弃了这个减肥的方式，还是觉得有点受不了那种对肠胃的摧残还有难受，感觉自己的胃口疼的根本就是忍不了。

　　“千万不要节食你知道吗，那个胃酸对我们的胃口真的伤害还是挺大的，你要是觉得鸡胸肉比较难吃，你就多少吃一些鸡蛋清，我之前就是吃了一段时间的煮鸡蛋清，我觉得自己瘦的还是挺明显的。”刘桃将自己的食谱告诉了面前的人。

　　长期总是吃同样的一个东西肯定多少就是觉得有点无味，并且觉得根本就吃不下去。

　　但是可以多准备一些不停的减肥餐，这样的话，肯定就是会得到身体的调节，还能够对嘴巴的享受有所满足。

　　林一宸点点头，虽然说煮鸡蛋自己也不是多么喜欢吃，不过听起来好像也是要比自己吃煮鸡胸肉好很多，她现在是真的有点讨厌鸡胸肉了，每一次看见鸡胸肉的时候，真的就是没有办法形容自己内心的心情。

　　而且还没有任何的盐水，腥的不行，可是她的教练就总是逼着她吃很多。

　　然而努力了之后，倒是真的管点用，自己的马甲线现在也开始慢慢的明显了起来，看来自己的教练还是有一定的本事。

　　“反正若是只减肥不锻炼，还是不好的，因为那样的话对身材的塑形，都没有太好的作用，我现在每天都在不停地锻炼，哪怕就算是拉拉腿，抻一抻，也觉得至少没有白减肥。”林一宸看着面前的人开口说道。

　　两个人可算是找到了一个自己想要聊的共同话题，毕竟减肥就是每一个女人一辈子的事业，所以就准备好好的跟面前的人探讨一下自己的减肥经验。

　　此时在天台的餐厅的安靖，闭上双眼，将一本杂志放在了自己的脸上，享受着清风吹过来的感觉，他已经将自己的位置告诉了汤维还有杨米两个人，让她们结束了之后就过来找自己。

　　并且也交代了餐厅的经理，不可以再让任何人打扰他，否则的话后果自负。

　　有的服务员在听到了安靖跟经理说的话之后，全部都很庆幸，幸好自己提前跟他要了签名，要不然的话，是真的都不知道应该怎么办才好了，至少现在不用考虑那么多。

　　反正就是都已经拿到了自己想要的签名就已经足够了，看到自己的偶像在面前，远远的看着也是一种内心的欢喜啊。

　　发布会结束了之后，汤维因为还要赶紧去拍杂志，所以就没有办法来找安靖了，只让杨米过来陪他。

　　杨米上了电梯来到了顶楼，还真的就是有点惊讶，之前怎么就不知道这里有一个这样的餐厅，感觉环境若是在晚上看的时候，一定是很美的夜景了吧。

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